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Hello  ♥
這禮拜好忙好忙,從星期天就開始馬不停蹄忙個沒完
一直到今天都還沒能抽出點時間去看這陣子的韓綜啊啊啊啊啊~

不過讓我比較感動的是,雖然這幾天超忙
但我依舊心心念念著要撿一點空檔去運動
就連寶寶都有點驚訝我的三分鐘熱度居然還沒發作XDDD
((上次沒約到瑜珈和TRX課程還有點不開心咧,我真的變了哈哈哈!

 

 

2015-01-27_165819  

 

說到運動,就不能不大推這個iFit瘦身網站!!
網址→ http://www.i-fit.com.tw

網站創辦人是一群熱愛瘦身又追求瘦得健康、瘦得美麗的人
創立了【iFit 愛瘦身】就是立志要傳遞正確、健康、不花冤枉錢的瘦身觀念給大家唷~~
((它都叫我們瘦絲,希望加入的大家都可以越來越瘦越來越美啦(笑)

iFit網站裡有很多很多跟健康瘦身有關的資訊
不管是飲食或是運動方面的相關分享都非常豐富
但又不像傳統瘦身網那樣都是冗長又無趣的文章
而是用可愛的圖文精心編輯出來的實用知識和資訊喔!
一不小心就逛了一整個下午都不厭倦
還忍不住拿小本本抄了很多幫助瘦身的小筆記
也難怪iFit擁有了高達67萬的粉絲啊 

本篇與 iFit 合作

 

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iFit目前也在積極招募新團員成為iFit VIP
不要聽到VIP就覺得貴貴,其實每個月只要少少的99元~
就能夠享受到更多更棒的好康喔!

iFit VIP單月有iFit Box禮盒、雙月有百元購物金
還有入團禮生日禮
不但可以搶先體驗各種新品
此外也有不定期的秘密好康和特惠活動
以及專屬小編的貼心服務,算一算根本超划算啊  ♫

 

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上面這些就是這個月成為VIP會收到的的超棒入會禮喔 

裡面有→我的8週愛瘦身日記 + 日記專用收納袋 + 果凍彈力帶 + 曲線雕塑海報教學組
光是看到這些就覺得物超所值到爆錶了吧!!
((網站上單售就超過$500了耶,完全賺到無誤XDDD

 

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【Fitty】果凍彈力帶+曲線雕塑海報教學組

輕便好收納的果凍彈力帶我超喜歡的
在家也能隨時隨地作運動!
而且收納起來就這樣小小一個不佔空間
所以我上健身房的時候也會帶去當作暖身工具~~

而且iFit真的很貼心
怕團員們收到以後不知道該怎麼活用
所以還有附上教學海報幫助我們好好鍛鍊在意的部位
哪裡鬆垮哪裡沒線條都能對症下藥來訓練呢 

 

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我的8週愛瘦身日記 + 隨身收納包

超可愛手繪風本本對我來說超級實用啊!!
之前減肥的時候營養師就有規定我要每天紀錄自己吃的東西
但是當時就只有給我幾張很素的影印表格
SO...只有前幾天我有乖乖照做...
後來就完全不知道那幾張紙跑哪去了 ((Let it go~Let it go ♫

寶寶:你也太欠揍...

總之有了這麼可愛的手繪本本還有漂亮的收納袋
我應該會很樂意隨身攜帶了吧(笑)

內頁也設計的很棒喔!
超大表格可以讓我好好紀錄自己每天的飲食
順便好好寫下每週安排的運動課表 

 

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除了入會禮之外,還有單月份會收到的iFit Box!!
灰底粉色點點的Box好可愛,完全就是擊中了我的少女心~~ 

 

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好啦我們趕快來立刻開箱瞧一瞧這個月的BOX裝了什麼好禮吧!

一打開會先看到團長Alice準備給大家的信~
感覺這條瘦身路雖然很艱辛但一點也不孤單啊(握拳)
很喜歡手寫字的感覺,真的很有溫度呢 >////<


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當然裡面也是超級超級豐富喔!!

我還記得這天拍開箱照的時候
寶寶還在旁不斷確認:
你剛剛跟我說這樣一個月多少?99?
這樣真的只要一個月99?他們不會虧本嗎!!
((從他的語氣聽得出他是認真的感到疑惑XDDD 

 

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iFit Box的一月份內容物:
2015 iFit 精美紅包袋十入組+iFit 瘦字小春聯二入組+微卡吐司愛濃湯+ 微卡少女的午茶+CAN+ 大餐救星

光是紅包袋和春聯組合就讓我們大呼太可愛了~
收到以後過年就立刻可以用到啦!
完全就是立刻可以感受到iFit的用心和貼心啊 ♥
((寶寶也是因為這紅包袋所以對iFit Box讚譽有加XDDD

寶寶:拜託~紅包袋很貴欸!

 

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微卡吐司愛濃湯有推出三種口味!
分別是:小甜心雞茸玉米/寶貝洋蔥馬鈴薯/親愛的法式野菇
((名字有沒有必要這麼可愛啊 >////<

 

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iFit Box裡面會隨機收到一包讓我們試喝
我收到的是小甜心雞茸玉米唷 


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冷冷的冬天喝碗熱熱的濃湯最舒服啦
本來我跟寶寶對於低卡、微卡類的食物都抱持著"一定不好吃"的印象
結果沒想到這湯居然這麼好喝欸!
味道很夠~而且裡面的玉米和雞茸也很多唷 ♥ 

 

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搭配的吐司餅乾可以單吃或是泡到湯裡面享用
單吃就是脆脆的口感,丟到湯裡面讓它沾滿湯汁也很好吃

 

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重點是這樣一碗不到100大卡!
立刻解決了嘴饞困擾又不會有太大罪惡感
好適合減肥瘦身中的女孩們呀 ♥♥♥
((但是會忍不住想再來一碗怎麼辦(扭)

寶寶:你想被巴頭嗎? 

 

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喝完暖呼呼的濃湯之後
當然要再來一點甜甜的午茶時間啦!

iFit Box也幫我們準備了微卡少女的午茶來試喝唷
這包是咖啡歐蕾口味的
另外還有美人櫻奶茶、抹茶拿鐵、黑鑽可可口味 
((可惡!寫完以後感覺每種都想試喝一下啊!


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iFit完全了解女孩們吃完鹹的就想吃甜的這種心情
所以才準備了微卡少女的午茶讓我們滿足一下
真的是我們的知心好朋友好夥伴無誤啊 ((感動拭淚

 

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這系列的午茶飲品一樣一杯不到100Kcal
而且都沒有添加奶精
喝起來微卡健康又安心 

 

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最後還有這個→CAN+ 大餐救星
包裝看起來很小巧可愛,其實他們可是大餐後的小幫手呢~~

 

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這三款分別是→
優質X益多酚、優質X白腎豆、優質X甲殼素三款膠囊 

 

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平常控制飲食之餘,難免還是想吃個大餐
要不然真的會覺得很失意喪志嘛
所以我還是會善待自己偶爾安排個約會聚餐享受一下美食
大快朵頤之後就是他們出場的時機囉 

 

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順便同場加映一下我自己另外買的iFit DOUBLE FIT壓力運動褲

其實年初我先買了幾條N牌的壓力褲
才驚覺穿壓力褲運動原來是這麼舒服啊
跟以前隨便抓內搭褲或是寬寬棉褲去運動的感覺非常明顯有差!
我跟寶寶一口氣就先買了四條
本來還打算再多買幾件換穿的,但這個月實在花錢花太兇了有點下不了手(淚)

才正想說有空的時候再去淘寶上逛逛找找
結果還沒時間逛淘寶就先在PTT上面看到有人推薦Fitty DOUBLE FIT
點去網頁一看:可惡居然有出桃紅色的!
((看到可愛的運動單品會立刻被迷惑的本性發作XD
就這樣立刻買了兩條+一件外搭用的短裙 ♥

好笑的是我當時還沒注意到這就是出iFit Box的iFit啊! ((不然還有哪個iFit...
一直到收到包裹的時候才發現:欸?怎麼又是一樣iFit的箱子?
頓時覺得我整個好捧場
這麼有緣當然就一起寫進這篇分享給妳們囉XDDD

 

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這條DOUBLE FIT壓力運動褲是100%台灣製高科技機能布料唷
親膚貼身彈力設計穿起來很舒服
腿部有完美包覆的感覺,運動起來卻一點也不會覺得悶熱不適
好穿又好看,個人非常滿意所以一起推薦給你們啦 ♥♥♥

 

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最後來分享幾個彈力帶小運動吧!
通常我都是用彈力帶來作重訓前的暖身喔~

 

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彈力帶的TPE材質很柔軟好握,而且彈性真的很好
可以做的訓練動作也很多 ♥

 

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上身訓練:Biceps二頭肌

STEP 1
前腳稍微往前跨步固定彈力帶
STEP 2
大手臂固定不動的將彈力帶往上拉
至肩膀高度再緩緩放鬆

兩步驟重複12~15下為一組
一次大概做個三、四組就好
每組中間可以休息個30秒
Tip:作這個動作的過程越慢越好~記得不要聳肩喔! 

 

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下身訓練:lunge弓箭步

STEP 1
挺胸站成前後跨步
STEP 2
上半身保持不動,將重心放到前腳成弓箭步
慢慢讓前腳大小腿呈現90度
再慢慢的回到原站姿 

兩步驟重複12~15下為一組
一次大概做個三、四組就好
每組中間可以休息個30秒
TIP:一樣是越慢越好喔,要小心不要讓後腿膝蓋撞地~ 

 

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希望大家會喜歡今天的分享唷 ♥
雖然是合作,但我個人是真的非常非常喜歡iFit的創辦理念和貼心呢
((有種在瘦身路上找到好夥伴的感動QQ

寶寶:我才是真的對你不離不棄咧...

總之接下來的日子我們也一起在健康瘦身路上幫彼此打氣加油吧
目前雖然只緩緩的瘦了1kg,體脂也只有一點點小變化的下降了1%
但是我是不會喪氣的!至少有動有瘦嘛!
希望在夏天來臨之前可以重回人模人樣的體態!加油加油加油 ♫

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